Як запалити іскру, не змінюючи себе

Хочеш змін у житті — почни з себе. Часто ми чуємо цю фразу. Але якщо чесно — іноді хочеться, щоб життя заграло новими фарбами без стресу, дієт і повного перевороту світу. Бо що, як не хочеться ламати себе, відмовлятись від цінностей або вдаватись до радикальних кроків?

Як знову відчути інтерес до життя без кардинальних змін? Ця стаття — не про перевтілення в когось іншого. Вона про те, як додати барв у життя, не втрачаючи себе. Почати можна з візиту у секс шоп Candor Place. Сміливо та незвично для вас? Але ж і ми прагнемо змін, чи не так? 

Пошуки мотивації 

Мотивація не народжується з наказу чи лайфхаків. Вона виникає тоді, коли ми починаємо дбайливо прислухатися до себе. Ось прості способи запалити внутрішню іскру:

1. Поверніться до джерел: згадайте, що надихало вас до рутини — фільм, пісня, аромат, книга?
2. Слухайте своє тіло: іноді тілесні практики — танець, розтяжка, масаж — запускають потужний внутрішній рух.
3. Почніть з малого: не треба марафону змін. Достатньо нової помади, чашки з написом «Я — королева» чи прогулянки в навушниках з музикою.

Як знайти мотивацію не змінюючи свої цінності? Часто достатньо трохи зняти «пил з душі» — і вона знову світиться.

Важливі дрібниці 

Життя складається з дрібниць. І саме вони — наша батарейка. Хочете іскру? Почніть з ніжного ставлення до свого щоденного «я». Спробуйте:

• завести особистий ранковий ритуал: кава наодинці з собою;
• оновити білизну (або придбати щось із категорії «тільки для себе» в секс шопі — наприклад шаріки Кегеля в Candor Place);
• влаштувати міні-вечірку наодинці — музика, тіло, рух;
• дозволити собі трохи більше задоволення: шоколад, флірт, смішні ролики.

Ваша внутрішня іскра — це не проект на місяці. Це любов до себе в кожній миті. Дозвольте собі жити яскраво і світ навкруги стане кольоровим.

Як повернути пристрасть у стосунки? 

З роками у стосунках втрачається шалене бажання — це нормально. Але це не вирок. Емоційний запал — як вогонь: варто лише знову підкинути хмиз. Маленькі кроки до відновлення пристрасті у стосунках:

• зізнавайтесь одне одному в бажаннях;
• не відкладай фізичну близькість на вихідні — спонтанність творить дива;
• грайте та фліртуйте: листівка, голосове повідомлення, випадковий дотик;
• спробуйте щось новеньке: навіть похід у секс крамничку може стати пригодою.

 

Пристрасть — внутрішнє тепло, бажання пізнавати партнера знову і знову. Маленькі речі відновлюють великі почуття.

Не втрачай себе у парі 

Багато хто питає: «що робити, щоб мене знову хотіли?» І тут відповідь проста й складна водночас — бути собою, але з живим вогником. Як підтримувати інтерес партнера без втрати себе:

• не забувай про свої бажання, захоплення, мрії та ідеї;
• дозвольте партнеру бачити вас не лише в ролі мами/партнерки/шефині, а й в ролі жінки, яка кайфує від життя;
• не фільтруй емоції — щирість притягує більше, ніж ідеальність;
• будьте грайливою, інколи легкий натяк або недомовка заводять більше, ніж прямий запит.

Бути цікавою — не означає вигадати нове «я». Це значить поважати і підсилювати себе справжню поруч з партнером.

Зроби кожен день яскравим та особливим

Побут — це не завжди нудьга. Зробіть так, щоб буденні справи не заважали вам проживати цікаве життя. Дозвольте собі розслабитися, навіть якщо в раковині стоїть брудний посуд. Нетривіальні способи додати яскравості у буденність:

1. Змінити одну звичку на тиждень — наприклад, вечеряти при свічках у вівторок.
2. Ввести кодову фразу, яка означатиме, щось інтимне для вас.
3. Купити щось із інтригою — наприклад, вібратор, який керується з телефону і дати пульт партнеру. 
4. Влаштувати міні-рольову гру — але без напрягу, просто з легкою уявою.

Яскравість — це не завжди карнавал. Іноді це усмішка між справами, запах парфуму, грайлива фраза у ванній. Буденність не вбиває пристрасть — якщо в неї додавати іскру. І головне, ви не зобов’язана змінювати себе, щоб запалити вогонь  в собі і партнері. У вас все вже є: і бажання, і глибина, і іскра. Просто дозвольте собі світитися.