Займаєтеся фітнесом, але не спостерігаєте результату – аналізуємо, чому ви не скидаєте вагу

Займаєтеся фітнесом, виконуєте низку вправ, та все ж не помічаєте бажаних результатів? Варто звернути увагу на деякі аспекти, які можуть мати вплив на ваше тіло та його реакцію на тренування. Часто вину в невдалих результатів можна знайти у цілком дружньому фітнесу стилі життя. Особливо важливим є пояснення, що займаєтеся, не обов’язково є “доброю згубою” для вашої фігури. Розглянемо основні чинники, які можуть впливати на ваші тренування та відборотьбу з зайвою вагою.

фітнесом, виконуєте низку вправ, та все ж не помічаєте бажаних результатів? Варто звернути увагу на деякі аспекти, які можуть мати вплив на ваше тіло та його реакцію на тренування. Часто вину в невдалих результатів можна знайти у цілком дружньому фітнесу стилі життя. Особливо важливим є пояснення, що займаєтеся, не обов’язково є “доброю згубою” для вашої фігури. Розглянемо основні чинники, які можуть впливати на ваші тренування та відборотьбу з зайвою вагою.”>

Один з можливих факторів, що впливають на недоліки у вашому стрімкому похудінні – це порушення балансу між різними видами інтенсивності тренувань . Багато осіб переконані в тому, що виключно кардіо тренування призводить до втрати ваги. Втім, інтенсивні силові тренування мають аналогічне значення, а навіть дозволяють зберегти жирові депозити, які становлять ваговий вагомий обсяг. Отже, для досягнення бажаного ефекту необхідно збалансувати тренування різних видів.

Додатково значним фактором, що може впливати на ефективність вашого тренування – це неправильна техніка виконання вправ та недостатнє навантаження. У випадку, якщо ви займаєтеся фітнесом без належного контролю фахівця та не звертаєте увагу на правильність виконання кожної вправи, результат буде далеко від вашого плану. Важливо включити в розклад тренувань комплекс більш інтенсивних вправ, які дозволять розвинути мускулатуру та прискорити метаболічні процеси вашого організму.