Як утеплити житло: поради, що допоможуть не змерзнути

Масований ракетний удар 23 листопада по інфраструктурі України залишив без опалення тисячі українців. Ми не знаємо, скільки ще таких ударів нам доведеться пережити цієї зими. Тому рекомендуємо вам прочитати і запам’ятати нескладні поради для українців на випадок, якщо в будинку або в квартирі холодно.

Частина порад заснована на рекомендаціях МОЗ України.

Що робити якщо вдома холодно взимку: прості поради

– Дотримуйтеся правила багатошаровості в одязі – одягайте кілька штанів і кофт, дві пари шкарпеток, використовуйте термобілизну. Білизну і нижній одяг краще вибирати з синтетичного одягу – в ньому тіло не пітніє. Зверху при необхідності накинте плед.

– Перевірте приміщення на наявність щілин і протягів, через які тепло “виходить” з приміщення.

– Не намагайтеся зігрітися алкоголем. Він лише створює ілюзію тепла, але насправді розширює судини і прискорює втрату тепла. Так ви лише сильніше замерзнете.

– Очистіть батарею від пилу і ізолюйте стіну за батареєю за допомогою спеціальних екранів. Це покращить нагрівання батареї на 25%. Також важливо не закривати батареї шторами, щоб тепло від них потрапляло в кімнату.

– Зробіть руханку. Всього кілька присідань, віджимань і вправ з пресом швидко зігріють вас.

– Зігрітися в мороз допоможуть гарячі напої і їжа. Після чашки гарячого чаю ви відразу відчуєте, як тепло розливається по тілу. Якщо у вас електрична плита, то зробити чай в термосі слід заздалегідь.

– Використовуйтк грілку для швидкого обігріву. А якщо грілки немає, можна набрати в пляшку гарячу воду і обернути її рушником.

– Відкрийте штори у сонячну погоду, щоб трохи обігріти кімнату природним світлом. Вночі навпаки штори слід щільно закрити, щоб приміщення не остигало.

– Не намагайтеся обігріти кімнату газовими предметами: плитою, колонкою, духовкою або балонами. Це дуже небезпечно, оскільки може призвести до отруєння чадним газом.

352