Марафон головного болю: магнітні бурі випробовуватимуть на міцність цілий тиждень

Сонце знову “штормить”, а це означає одне – метеочутливі люди можуть відчути наслідки. Період з 16 по 20 лютого обіцяє бути неспокійним для магнітного поля Землі. Чи буде це справжня буря, чи лише легке збурення – залежить від сили спалахів. Але підготуватися варто вже зараз.

РБК-Україна з посиланням на NOAA Space Weather, розповів, які дні будуть небезпечними і як можна захистити організм від впливу магнітних бур.

Прогноз магнітних бур на 16-20 лютого

За попередніми космічними прогнозами, очікуються:

16 лютого – підвищена геомагнітна активність, можливі коливання рівня G1 (Кр 4-5)

17-18 лютого – рівень магнітної бурі буде триматися на позначці Кр 4, що відповідає помірному рівню. Можливі короткі періоди зниження активності.

19-20 лютого – поступове зниження активності, однак прогнозується рівень Кр 3-4

Важливо: прогнози можуть змінюватися буквально за кілька годин, адже сонячні спалахи складно передбачити з абсолютною точністю.

Що таке магнітна буря

Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, які виникають унаслідок сонячних спалахів і потоків сонячного вітру. За даними NASA та NOAA Space Weather Prediction Center, у періоди підвищеної сонячної активності такі явища можуть впливати не лише на роботу супутників і зв’язку, а й на самопочуття людей.

Сила магнітної бурі вимірюється за планетарним K-індексом:

1-3 – спокійна магнітосфера
4 – збуджений стан (помірна магнітна буря)
5 і вище – магнітна буря
7-8 – сильна буря
9 – потужний геомагнітний шторм

Навіть помірні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо якщо організм ослаблений стресом або недосипом.

Хто відчує магнітні бурі найбільше

Найчастіше реагують:

люди з серцево-судинними захворюваннями
гіпертоніки
метеочутливі
ті, хто має хронічну втому або проблеми зі сном

Типові симптоми:

Під час геомагнітних збурень люди найчастіше скаржаться на:

головний біль
мігрень
сонливість або безсоння
перепади артеріального тиску
дратівливість
зниження концентрації
втома

Важливо: магнітні бурі не “викликають” хвороби, але можуть посилювати вже наявні симптоми.

Чому ми взагалі реагуємо

Під час магнітних бур змінюється стан магнітосфери Землі. Організм людини – складна біоелектрична система, тому різкі коливання можуть впливати на нервову та серцево-судинну системи.

Скептики кажуть, що ефект перебільшений. Але лікарі визнають: у частини людей самопочуття справді змінюється в такі періоди.

Поради лікарів і фахівців

Слідкуйте за режимом дня: достатній сон, регулярні прийоми їжі.
Пийте більше води: це допомагає стабілізувати тиск.
Уникайте перевантажень: фізичних і емоційних.
Зменшуйте кофеїн та алкоголь: вони посилюють навантаження на серце.
Прогулянки на свіжому повітрі: легка активність допомагає зняти напругу.
Ліки за потреби: людям із хронічними хворобами варто мати при собі призначені препарати.
Уникайте стресів: намагайтеся не нервувати, не вплутуйтеся у конфлікти, використовуйте медитації та дихальну гімнастику.

Чого не варто робити

Перевантажувати себе фізично та емоційно
Приймати будь-які препарати без консультації з лікарем
Ігнорувати серйозні симптоми
Якщо з’являється сильний біль у грудях, різке погіршення самопочуття або стрибки тиску – це привід звернутися до лікаря, а не списувати все на Сонце.

Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!