Як не запанікувати на ЗНО, – поради психологів +vd

У Лозовій 24 квітня майбутні абітурієнти писатимуть перший тест ЗНО з української мови та літератури. Це головний і обов’язковий іспит для усіх абітурієнтів.

Для успішного складання ЗНО важливо морально підготуватися, говорить практичний психолог Дар’я Запара. Вона радить одинадцятикласникам ретельно спланувати свої дії на день написання тестів, аби нічого не забути. Безпосередньо перед розв’язанням вправ не панікувати та зосередитися на завданнях. Для того, аби заспокоїтися під час стресової ситуації, є спеціальні вправи, які допоможуть налагодити дихання, роботу серця та знизити тривогу , розповідає психолог.

За її словами, важлива також поведінка батьків. Вони самі мають заспокоїтися, підтримати дитину і показати, що вірять у її сили і знання.

            {youtube}kLm_o7zdQwI{/youtube}