Магнітні бурі триватимуть декілька днів: коли варто поберегти здоров’я

У другій половині січня на Землі очікується черговий період підвищеної геомагнітної активності. Магнітні бурі триватимуть кілька днів поспіль, а найскладнішими стануть середина та кінець періоду.

Про це пише РБК-Україна.

Календар магнітних бур

23 січня, п’ятниця – поступове зниження активності. Очікується фон Kp-3-4. Самопочуття більшості людей почне стабілізуватися, однак у метеочутливих можливі залишкові прояви – втома, головний біль, апатія.

24 січня, субота – відносно спокійний день. Геомагнітний фон наближається до норми (Kp-2-3). Організм входить у фазу відновлення після затяжного періоду збурень.

Що таке магнітні бурі і як вони впливають

Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними спалахами та потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати як на роботу техніки й зв’язку, так і на самопочуття людей.

Kp 2-3 – слабка активність, зазвичай не відчувається

Kp 4 – помірні коливання, можливий легкий дискомфорт

Kp 5 і вище – сильні магнітні бурі (червоний рівень), які можуть впливати на здоров’я

Найчутливіше реагують нервова, серцево-судинна та гормональна системи.

Хто найгірше переносить магнітні бурі

Найчастіше на геомагнітні збурення реагують:

люди з серцево-судинними захворюваннями
гіпертоніки та гіпотоніки
метеозалежні та метеочутливі
літні люди
вагітні жінки
люди з хронічними захворюваннями
ті, хто перебуває у стані тривалого стресу або має порушення сну
Можливі симптоми

Під час магнітних бур можуть виникати:

головний біль і мігрень
запаморочення
слабкість і сонливість
втома
дратівливість
підвищена тривожність
стрибки артеріального тиску
серцебиття
загострення хронічних захворювань
Як полегшити стан у дні магнітних бур

У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:

уникати перевтоми
дотримуватися режиму сну (7-9 годин)
пити достатню кількість води
повноцінно харчуватися
обмежити каву та алкоголь
більше перебувати на свіжому повітрі
провітрювати приміщення
уникати сильних фізичних та емоційних навантажень
контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.