Різдвяний піст: коли починається та що суворо заборонено робити

Для українців, які планують святкувати Різдво за юліанським календарем, 7 січня, варто пам’ятати про Різдвяний піст, або Пилипівку. Вона починається з 28-го листопада і триватиме до самого Святвечора, тобто 6-го січня.

Що можна і не можна робити, кому не варто дотримуватися обмежень.

Коли Різдвяний піст в Україні 2022

Різдво Христове в Україні з 2017 року офіційно відзначають двічі: 25 грудня – за григоріанським та новоюліанським календарем та 7 січня – за юліанським календарем.

А з 2022-го року Православна церква України також проводитиме святкову службу 25-грудня.

Постувати треба починати за 40 днів до свята. Тобто з 15 листопада по 24 грудня за григоріанським і новоюліанським календарями, з 28 листопада по 6 січня за юліанським календарем.

Що можна і не можна робити на Пилипівку

У народі піст прийнято називати Пилипівкою, адже його початок за юліанським календарем – після дня на честь святого апостола Пилипа, тобто 27 листопада.

На Пилипа ще можна їсти м’ясо і молочні продукти, а вже після нього на це накладається табу.

Як правильно поститися в Різдвяний піст

Переходячи на пісне меню, варто пам’ятати, що окрім каш та хліба у раціоні мають обов’язково бути присутні жири: оливкова, льняна, гарбузова олії, насіння льону, кунжуту.

Також, добре включити до свого раціону білки рослинного походження: це можуть бути гриби, авокадо, бобові. В деякі святкові дні дозволено їсти рибу.

Пам’ятайте, що будь-яка зміна типу харчування – це стрес для організму і потрібно усе робити поступово.

Кому не варто дотримуватись посту

Не варто тримати піст хворим на онкозахворювання, діабет, людям зі шлунковими проблемами, дітям до 7 років, вагітним, годуючим та тим, хто знаходиться на реабілітації після хвороб.

Харчування в піст по днях в Різдвяний піст

28-29 листопада – будь-які види риби, каша без масла;
30 листопада – продукти рослинного походження;
1-2 грудня – овочі з грибами, каша з додаванням олії;
3-4 грудня – риба, крупа з маслом;
5 грудня – фрукти з овочами, крупа;
6 грудня – риба, горіхи, овочі, каші;
7 грудня – рослинна їжа;
8-9 грудня – рослинна їжа з маслом;
10-11 грудня – рибні страви, овочі;
12 грудня – овочеві супи, фрукти;
13 грудня – рибні страви з овочами;
14 грудня – супи з крупою і овочами;
15 грудня – рослинна їжа з додаванням олії;
16 грудня – фрукти, тушковані овочі;
17-18 грудня – рибні страви з гарніром з овочів;
19-20 грудня – будь-яка риба, фрукти, крупи з маслом;
21 грудня – рослинна їжа;
22 грудня – гриби, овочеві рагу, каша з маслом;
23 грудня – овочі без масла, супи;
24-25 грудня – гаряча рослинна їжа з рослинною олією, риба;
26-29 грудня – будь-які каші з додаванням олії;
30 грудня – рослинна їжа;
31 грудня – фрукти, овочі, горіхи, ягоди;
1 січня – пісна каша без масла;
2 січня – тільки сухофрукти, горіхи;
3 січня – сирі і печені фрукти з овочами;
4 січня – тільки сухофрукти, горіхи;
5 січня – супи на овочевому бульйоні, овочі на пару;
6 січня – тільки сухофрукти, горіхи.

Піст ділиться на три етапи:

Перший (з 28 листопада по 19 грудня) – по понеділках можна вживати продукти рослинного походження, а по вівторках, четвергах і суботах дозволено додавати рибу і олію. Середа, п’ятниця – сухоїдіння.

Другий (з 20 грудня по 1 січня) – по понеділках можна їсти рослинну їжу без олії, по вівторках і четвергах – рослинну їжу з олією, по середах і п’ятницях – сухоїдіння, а по суботах і неділях можна гарячу їжу з олією і рибу.

Третій (з 2 по 6 січня) – найсуворіший. У понеділок, середу і п’ятницю – сухоїдіння. У вівторок і четвер дозволена гаряча їжа без олії, а в суботу та неділю – гаряча їжа з олією.

651